怎么样可以检测本身卵子的质量呢?假如卵子质量不高的话，是不是可以通过饮食或是药物来进行治疗以及提拔呢?如许的题目困扰着不少备孕阶段的女性同伙。
卵子检测方法：
1、从月经来的第一天开始测试体温，一向要持续的下个月月经来为止，假如这个阶段的高温时期能维持在12-16天的话，那么代表了女性同伙的卵巢质量以及卵子质量都是不错的。
2、假如在这个阶段的昂中，高温时期仅仅在十二天左右，并且温度上升比较慢的话，这个时候代表了排卵或是黄体功能不足等题目。
3、假如在这个阶段当中基础体温保持不变，代表了五排卵，每每正确率高达百分之八十。
那么如何才能提拔本身的卵巢和卵子质量呢?如许的题目也引起了浩繁家庭的关注，不得不说，现在年轻人由于喜好玩，所以生活以及饮食都特别很是不规律，除此之外，工作压力较大，使得精子质量不高和卵子质量不高的征象也经常出现。
如今许多夫妻在备孕的过程当中都没有太多的经验，尤其是80后、90后的小年轻群体，更不知道该如何调理身体，到底怎样才能提拔本身精子和卵子的质量呢?
在最初备孕的时候，适当的锻炼绝对是好的，不仅能够帮助大家推进优秀的睡眠，最紧张的就是焦虑、失眠等症状都会随之而消散，尤其是建议大家在锻炼之后洗一个热水澡，如许能够让你的身心都得到放松，从而降低焦虑的心情，保证一个足够的睡眠。
除了足够的睡眠外，优秀的饮食风俗也是特别很是紧张的，大多数大夫会建议备孕阶段的群体保持碱性饮食，如许不仅能够提拔本身的身体素质，改善亚健康题目，更加能够增长生儿子的概率。
如今大多数女性同伙都存在体质偏酸的题目，然而根据科学方面的数据表现，能够发现酸性体质的女性同伙在生宝宝的时候十分容易怀上女儿，对于想要生男孩的家庭来说，碱性饮食成为了调节体质的关键。
对于卵子质量的测试假如大家想要精准效果的话，最好前往医院进行体系的检查，盼望通过上面的简单介绍，能够让各位同伙深入了结如何检测本身的卵子质量以及如何提拔本身的卵子质量。
